Wing Chun – hongkongský styl bojového umění

Pokud však uvažujete nad jistou variantou netradičního sportu, bojové umění pro vás může být tou..

Číst více

Wing Chun – hongkongský styl bojového umění

Pokud však uvažujete nad jistou variantou netradičního sportu, bojové umění pro vás může být tou pravou volbou. Díky provozování bojového sportu získáte nejen skvělou kondici, rovněž se však také naučíte něco podstatnějšího, naučíte se totiž bránit. Pokud se tedy ocitnete v přímém ohrožení života, můžete toto bojové umění použít na svou obranu.
bojová umění ve hře
Slyšeli jste již někdy o pojmu Wing Chun? Pokud ne, následující článek vám přinese shrnutí základních informací. Jedná se tedy o bojové umění, které vzniklo v Hongkongu. Hlavním představitelem a šiřitelem tohoto stolu byl slavný Yip Man, který byl zároveň také učitelem.
Jestliže si zkusíme tento název malinko rozebrat, volně jej můžeme přeložit jako věčné jaro. Slovo Wing pak tedy symbolizuje představu něčeho, co nikdy neskončí, slovo Chun symbolizuje zrod či vznik. Samotný Yip Man pak používal přepis tohoto názvu v podobě Ving Tsun, což znamená vítězství.
V rámci provozování bojového umění se využívá vcelku tvrdých úderů především na citlivá místa protivníka. Mezi tato citlivá místa patří krk, nos, čelist či genitálie. Využívá se úderů pěstí, lokty a koleny. Zpočátku se naučíte bojovat proti jednomu neozbrojenému protivníkovi. Postupem času se však dostanete k boji proti více útočníkům, dokonce i se zbraněmi. Naučíte se tak nekompromisní sebeobraně, která vám může být velkým přínosem.
Cílem je naučit se co nejefektivnější pohyby a údery, které jsou jasně dané. Proto budete zpočátku trénovat základní obranné techniky a hlavní bojový postoj. Pro boj je typická velmi krátká vzdálenost mezi soupeři. Bojovník se snaží najít co nejkratší cestu pro útok, zároveň se snaží provozovat řetězové údery, čímž je protivník zasažen ohromným počtem ran, což jej může v poměrně krátkém čase odrovnat. Tento styl umění je vhodný také pro ženy, které je mohou velmi dobře a poměrně snadno zvládnout.
bojová umění
Jestliže jste stále nerozhodní, můžete shlédnout film o slavném Yip Manovi, kde uvidíte jeho cestu životem a jeho snahu šířit bojové umění dále. Dozvíte se tak mnohem více, díky čemuž se pak snáze rozhodnete, zda je toto umění vhodné také pro vás.

DOPING

Ze začátku si vysvětleme pro laiky, co vlastně znamená doping, všude se dočtete tohle –..

Číst více

DOPING

Ze začátku si vysvětleme pro laiky, co vlastně znamená doping, všude se dočtete tohle – jako doping se ve sportu označuje používání látek a metod uvedených v Seznamu zakázaných látek a metod vydávaném každoročně Světovou antidopingovou agenturou (WADA). Zamýšleným efektem dopingu je zejména bezprostřední zvýšení výkonu nebo urychlení regenerace při tréninku, pro laiky se to dá přeložit tak, že sportovec ať už pro rychlejší nárůst svalové hmoty nebo aby mohl podávat vyšší výkon, užívá zakázané látky.
olympijské hry

V roce 1967 kdy Mezinárodní olympijský výbor zavedl první antidopingové kontroly, své jednání odůvodnil takto: „Doping je používání látek, které patří do skupiny zakázaných prostředků, ale také užívání ilegálních metod, jako např. krevního dopingu“.

O dopingu minimálně jednou slyšel pravděpodobně každý z nás, protože poslední dobou se bez něj neobejdou snad jediné olympijské hry nebo nějaký šampionát.

Cesta k dopingu může být u špičkového sportovce velmi rychlá. Na výkonech a výsledcích záleží jeho celá kariéra, kterou tvrdě a dlouho budoval. Na sportovních kláních typu mistrovství světa, Tour de France nebo olympijské hry je na sportovce vyvíjen enormní tlak. Špičkové výkony žádá tým, fanoušci a především sponzoři.

Sáhnout proto po dopingu, který úspěch přiblíží a urychlí, je pak asi velmi snadné, a dá se k dopingu takto zlákat nejeden vrcholový sportovec, kterému už se např. sportovní kariéra blíží ke konci a chce „ještě něco dokázat“.

Doping je nejen nesportovní, ale hlavně životu nebezpečný, velmi nepříznivě působí na organismus. Jen anabolika, která jsou nejčastěji užívána jako doping, velmi může poškodit zdraví také krevní doping– sportovec si nechá zpravidla odebrat krev, pak pokračuje v tréninku. Bezprostředně před závodem si nechá transfúzí krev vrátit do organismu, eventuelně spolu s dalšími krevními produkty, což zvýší jeho schopnosti , jsou známy případy infarktů i u velmi mladých sportovců, užívání dopingu v jakékoliv formě může způsobit i smrt, přesto spousta vrcholových sportovců tohle riskuje.
užívání nelegálních drog

Mezi dopingové látky patří:
–        stimulační látky– mají povzbuzující účinek na centrální nervový systém, např. amfetamin, efedrin
–        narkotická analgetika– utišují bolesti např. morfin, kodein
–        anabolické steroidy– to jsou chemické sloučeniny příbuzné mužskému pohlavnímu hormonu – testosteronu. Anabolické steroidy bývají nejčastěji zneužívány u takových sportů, kde je zájem zvětšit svalovou hmotu, sílu a výkonnost sportovce (např. vzpěrači, vrhači koulí, maratonci a další)
–        beta-blokátory– jde o látky, které snižují frekvenci srdečních kontrakcí, používají je sportovci, u kterých je kladen důraz na přesnost, např. při střeleckých disciplinách
–        diuretika– to jsou látky, které působí zvýšené vylučování moči z organismu. Sportovci jich zneužívají především, když se snaží touto cestou rychle snížit koncentraci všech výše uvedených látek v moči před antidopingovou kontrolou, u některých ženských sportů, kdy ženy rychle potřebují zhubnout
–        v neposlední řadě se mezi ně počítá také alkohol a další omamné látky.

Smí sport bolet?

Každý zná namožené svaly a únavu, když to s tréninkem trochu přehnal nebo si zasportoval po..

Číst více

Smí sport bolet?

Každý zná namožené svaly a únavu, když to s tréninkem trochu přehnal nebo si zasportoval po delší přestávce. Je to vlastně i příjemné. Sice nás bolí každý pohyb, ale to po pár dnech přejde a my víme, že jsme se nejspíše pohybovali účinně a naše svaly přirozeně reagují.
běh na pásu
To však nemusí platit vždy. Záleží totiž na tom, jakou bolest pociťujeme. Je-li mírná a zase tolik nevadí, nepříjemné pocity při dalším cvičení postupně odezní a my se cítíme lépe než dříve. Pokud však bolest neustupuje, je ostrá a bodavá, pociťují ji i naše klouby a páteř, není to tak úplně v pořádku. Když svůj stav budeme ignorovat, můžeme si přivodit chronické potíže a omezení v dalším sportování.
 protahování se před tréninkem
JAKÁ ZRANĚNÍ SI NEJČASTĚJI PŘIVODÍME?
Vždy záleží na tom, jestli běháme, cvičíme jógu, hrajeme fotbal nebo volejbal či skákáme na trampolíně.
Nejčastěji nás při sportu potká:
·         poranění kolene
·         poranění kloubů a natažení svalů
·         vyvrtnutý kotník a zlomeniny
·         tenisový loket
·         poranění hlavy – otřes mozku
·         bolest bederní páteře
 
Výčet poranění by mohl pokračovat a lékaři se s nimi setkávají v ordinacích neustále. Celkově jsou méně opatrnější muži, kteří více přeceňují své síly, ovšem ženy zase častěji mívají trvalé následky. Také senioři často neodhadnou svoje možnosti a u svých dětí někdy zapomínáme na správnou výbavu.
 akrobacie na trampolině
ABY SPORT BYL BEZ NÁSLEDKŮ
Sportování má být především radostí a pohyb má naše tělo posilovat, nikoliv jej poškodit. Proto nezapomínáme na helmy, chrániče, kvalitní boty, rukavice a ostatní ochranné pomůcky, nutné pro naše bezpečí při sportu.
Zátěž je třeba postupně zvyšovat, zbytečně neriskovat a máme-li nějaké zdravotní potíže, raději se předemporadíme s lékařem. Ani v poslední době tak populární a vlastně přirozený běh není vhodný pro každého, neboť velmi zatěžuje klouby. Proto při artróze raději volíme plavání nebo cyklistiku.